PEQUENAS ATITUDES, GRANDES MUDANÇAS

07 de Janeiro de 2018
Vitamina de Otimismo 07
PEQUENAS ATITUDES, GRANDES MUDANÇAS
De acordo com Caroline L. Arnold no livro “Pequenas Atitudes, Grandes Mudanças”, quase 90% de nossas resoluções de início de ano falham.
Um dos motivos é que nós tomamos as resoluções erradas, elas focam no ser, e não no fazer.
Outro motivo do fracasso é que somos impacientes demais, queremos o resultado a curto prazo, esquecemos que a transformação é um processo, não um acontecimento.
Conforme o filósofo Aristóteles, somos o que repetidamente fazemos. A excelência, portanto, não é um efeito, mas um hábito.
Para Arnold, precisamos nos concentrar em transformar o hábito no piloto automático.
Decidir fazer algo não é o mesmo que fazê-lo, o hábito é produto da prática e não da decisão.
A ideia é trabalhar com microrresoluções. Exemplo: Anotar tudo no caderno, mastigar a comida devagar, tomar 8 copos de água por dia, deixar a mesa sempre limpa etc.
A sugestão é estabelecer no máximo duas microrresoluções de cada vez.
Que você possa desenvolver bons hábitos em 2018.

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Gilberto Takashi Suzuki
www.asvitaminasdeotimismo.com
(91) 98300-1003 (Whatsapp)


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